Comparar planos
Escolha o plano ideal para seu momento.
Semanal para experimentar, 4 Semanas para a maioria e 8 Semanas Elite para transformação máxima.
Comece Leve — 7 dias
Prove pra você que dessa vez é diferente.
Pra quem já tentou de tudo e trava na primeira semana. 7 dias com plano de treino e dieta feitos pro seu corpo, pra você sentir o método funcionando antes de ir mais fundo.
- Treino personalizado pra 1 semana
- Plano alimentar adaptado ao seu objetivo
- Registro de água, peso e treinos concluídos
- Chat com Personal Leon e Nutri Ana (limitado)
- Acesso ao app e à área de membros
Método Shape — 4 semanas
O tempo certo pro seu corpo mudar de verdade.
4 semanas é o mínimo pra sair da estagnação, criar consistência e ver o shape reagir. Você recebe treino e dieta ajustados toda semana e acompanha sua evolução por medidas, fotos e peso.
- Treino atualizado a cada semana
- Dieta com substituições inteligentes
- Acompanhamento de medidas, peso e fotos de progresso
- Chat ilimitado com Personal Leon e Nutri Ana
- Sequência metabólica e protocolo de HIIT do dia
- Suporte por WhatsApp
Shape de Elite — 8 semanas
O protocolo completo pra transformar seu corpo de verdade.
8 semanas no método completo, com tudo liberado. Treino ultra personalizado por feixe muscular, análise de execução por vídeo, leitura de exames pelo Dr. Lab e foto do prato virando macros. Pra quem quer resultado real e não quer depender de mais ninguém.
- Tudo do plano de 4 semanas
- Treino Ultra Personalizado por feixe muscular (a cada 30 dias)
- Análise de execução de exercícios por vídeo (IA)
- Dr. Whey — consultor de suplementos
- Dr. Lab — leitura e interpretação de exames
- Foto do prato → cálculo automático de macros
- Dietas vegana, vegetariana e outras adaptações
- Prioridade no suporte